Pozornost

Jak technologie pracuje s naší pozorností?

Zaměstnává ji.

Zahlcuje ji. Pohlcuje a porcuje.

Rozptyluje ji.

Ovládá ji. Třídí a řídí.

Používá strategii inflace.

Technologie se naši pozornost snaží utopit. Samozřejmě, že si to děláme sami. Je to vlastně sebevražda.

Obecně lze říct, že technologie spotřebovává velké množství lidské pozornosti.

Pozornost je láska je čas je moc.

Každý máme plnou moc nad vlastní pozorností.

A všechen čas, co k tomu potřebujeme.

A tolik lásky, že nám nezbývá než ji rozdávat na všechny strany.

Doporučujeme:

Všímat si sebe sama.

Svého pozemského vypravování se.

Dívat se na svoje myšlenky, proplavávat své emoce, tančit s ptáky a hady.

Pobyty bez obrazovky každý den minimálně půl hodiny. Jednou za půl roku týden bez technologií.

Dvouhodinové nepřetržité naslouchání vašemu partnerovi, dítěti či komukoli, koho máte rádi.

Cvičné nezvedání telefonů.

Zdrženlivé odpovídání na zprávy.

Všímejte si, jak se cítíte. Když stojíte ve frontě. Zatímco čekáte.

Vyplňte čekání díváním se kolem.

Na chytrých telefonech experimentujeme s chováním obrazů v kyberprostoru.

Nevenčete psa,  venčete sebe.

Bavte se vykonáváním domácích prací a jiných rutinních úkolů – zažívejte minutové meditace.

Hraním akčních her se trénuje vědomá pozornost, tj. pozorné sledování vlastní pozornosti.

Klid, rovnováha, klid.

Ticho.

A nicnedělání.

Jen život.

 

Pošli to dál
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •