,,Pokud většinu toho, co chtějí děti dělat, dělat mohou – byť s určitým omezením, celkem bez problémů přijímají i to, že jsou věci, které (zatím) nesmějí dělat vůbec. Naopak tam, kde se mnoho věcí nesmí, děti bojují za každou maličkost.” (Respektovat a být respektován)
Používání digitálních technologií v domácnosti s dětmi je dobré ošetřit vzájemnou dohodou.
Je klíčové, aby se na tvorbě konkrétní smlouvy podílely i děti, vede to k jejímu snadnějšímu naplňování. Není-li smlouva skutečnou dohodou dvou stran, bude neustále porušována.
Rodiče mají nad dětmi přirozenou moc, je potřeba naučit se z ní slevovat ve jménu sdílení moci s dětmi. Cílem dohody je předat dětem moc nad technologiemi a skrz to nad vlastním životem.
Uzavírání dohod o úklidu technologií je proces, který nikdy není zcela dokončený. Je dobré s ním začít kolem sedmého roku věku, anebo když dítě dostane svůj vlastní telefon/počítač/tablet.
Čím je dítě starší, tím více podnětů k obsahu dohody vychází od něj. Uzavřít podobnou smlouvu s dítětem v pubertě (pokud na to není zvyklé) je prakticky nemožné. U předškolních dětí je čas na obrazovce zcela v moci rodičů.
Zde další videa k videokurzu na Kurzy pro radost
Poznámky k množství času stráveného s obrazovkou
90 minutová pohádka je pro mysl dětí mnohem klidnější než 30 minut s rychlými videi (shorts, tiktok, reels apod.). Nezáleží jen na čase, ale také na obsahu nebo na činnosti, kterou děti s technologiemi realizují. Je užitečné naslouchat dětem a pozorovat je, abyste zjistili, jak rozmanitá digitální prostředí prožívá a co při kontaktu s nimi cítí.
Pro mnoho rodin se pevná pravidla nehodí. Někdy fungují a dávají smysl, když v tom děti plavou skutečně příliš, anebo když obrazovky v rodině generují příliš konfliktů. Jindy se ukáže, že nefungují, protože rodiče vlastně nemají pravidla rádi a jen se do něčeho nutí. Na papíře to často vypadá jednoduše, ale život se ukáže složitější a pestřejší a prostě to nejde.
Může pomoci, když se nenastavuje čas s obrazovkou na každý den, ale na celý týden. Děti mají pak větší svobodu a vyšší míru sebeřízení, což se může dětem zamlouvat a dodržování časových limitů je pro ně pak snazší.
Také se díky tomu méně stává, že děti by šly klidně dělat něco jiného, ale ještě jim zbývá nějaký čas u telefonu, a tak u toho sedí o 20 minut déle, než by chtěly, jen proto, aby nepřišly o obrazovku, když už ji mají povolenou. Mají-li týdenní rozpočet, ví, že se 20 minut překládá na zítra. Mají-li čas navíc na konci týdne, připíše se na časový účet (viz. ukázky dohod níže).
Obecně o rodinných dohodách
Probíhá digitalizace společnosti. Dnešní děti do ní přirozeně vrůstají a stávají se na technologiích stejně závislé jako my. Rodinné dohody neslouží pouze ke zdravé digitální výchově, ale především k rozvinutí dialogu, při němž rodiče i děti objevují, jak digitalizace společnosti ovlivňuje jejich životy.
Smyslem digitální dohody není striktní dodržování pravidel, nýbrž vytváření vzájemné důvěry mezi dětmi a rodiči. Dohoda je proces, jehož výsledkem není jen papír popsaný pravidly a hranicemi, ale také zdravé vztahy a sebevědomí lidé.
Smlouva by měla obsahovat nějaký bod (či více bodů), v nichž se na oplátku zavazuje něco plnit rodič. Mnoho dětí si stěžuje na závislost rodičů na technologiích. Požadavky dětí se nemusí týkat jen technologií. Úklid technologií je užitečný pro každého.
Dohoda bude porušována. Je dobré s tím počítat. Nicméně především v počátcích je důležité trvat na její platnosti. Ačkoliv to bude dřít. Dítě se teprve musí naučit, co znamená, že se na něčem doopravdy dohodlo. Nebojte se experimentovat, učit se.
Není podstatné, zda-li dohoda skvěle funguje. Klíčové je, že se společně, otevřeně a se zájmem bavíte o vlastních potřebách a životě v kyberprostoru. A to nejen, když dohodu pravidelně přetváříte a upravujete. Než si dohoda sedne, mohou uplynout měsíce.
Síť je komplikované prostředí, kde se nedá občas nespáchat nějaký omyl nebo chyba. Při nepříjemných zkušenostech dítěte s divným obsahem nebo obtěžujícím člověkem není řešením dítě obviňovat a trestat. Nedává smysl mu preventivně bránit používat internet. Zákazy nikam nevedou. Na místě je empatie, láska, pochopení a nabídka opory a vysvětlení. Jak se rodič při podobné situaci zachová, určuje, zda se mu dítě svěří i v budoucnu, především během dospívání, kdy je množství potenciálních digitálních potíží největší.
Berte dětský náhled na telefony, hry a sítě jako okno do jejich duše. Zajímejte se o dětské postřehy, pocity a myšlenky. Zvědavě, bez hodnocení nebo odsuzování. Pak budou děti nejen ochotny vyslechnout si vaše obavy a pohledy, ale především budou vědět, že se o
jejich život v kyberprostoru zajímáte a v případě, že nastane některá z jeho záludností, se nebudou ostýchat se vám svěřit.
Čím více důvěry s dětmi sdílíte, tím více ji máte. Čím více mají důvěry, tím více mají sebedůvěry. Sebedůvěra je nezbytná vlastnost pro klidné a smysluplné dýchání ve vodách informačního oceánu. Sebedůvěra se hodí nejen dětem, ale i rodičům.
Smyslem dohody je otevřený a důvěryhodný vztah s vašimi dětmi. Ten se samozřejmě vytváří i jinak než povídáním o životě na síti, ale dohadování o času stráveném u obrazovek je příhodným hřištěm, na němž lze rozvíjet vzájemné porozumění a empatii.
Sestavte si vlastní dohodu. Vytiskněte, podepište a vyvěste ji na dobře viditelném místě. Ukázkové dohody považujte za orientační. Ať není výsledný dokument dlouhý (max 1-2 strany) a vystihuje situaci u vás doma, vaše i dětské potřeby a touhy. Některé body ukázkových dohod mohou být lehce nejasné a vyžadují delší vysvětlení, k nimž slouží besedy pro rodiče.
Příklady rodinných dohod pro inspiraci:
Dohoda s důrazem na čas u obrazovky
Množství času, jež je dobré trávit s technologiemi, musíte objevit sami. Někde stačí dětem půl hodiny na obrazovce týdně, v jiných nestačí dvě hodiny denně. Je to zcela individuální a neexistují žádná obecně daná čísla. Je dobré, když veškeré hodnoty určí děti samy v rámci vyjednávají, kde se předpokládá, že rodiče začínají spíše dole a děti nahoře. Uvedené hodnoty jsou spíše pro mladší děti ve věku cca. 7 – 10 let. Znění všech bodů může být i zcela jiné.
- Máma a táta znají všechna vaše přístupová hesla a kdykoli se mohou podívat do tvého telefonu, ale musí o tom předem říct.
- Chceš-li si stáhnout novou aplikaci nebo nainstalovat novou hru, vždy se s nimi poradíš.
- Děje-li se cokoli divného, zneklidňujícího či nepříjemného, klidně jim to ukážeš a probereš to s nimi. Všichni vědí a souhlasí s tím, že k chybám a omylům může na síti dojít. Tresty za chybné chování v kyberprostoru jsou v naší rodině tedy nemyslitelné. Raději se spolu bavíme a neradi trestáme a jsme trestáni. Vina je pocit, který lze vždy zažehnat.
- S kyberprostorem (telefonem, tabletem či počítačem) si můžete hrát dohromady 9 hodin týdně. O víkendu smíte čerpat minuty či max. 1,5h z účtu, máte-li k dispozici čas navíc.
- Hraní s telefonem není možné během ranního vstávání, u jídla a po 20. hodině. Nesmí se hrát na záchodě, v koupelně a v posteli. Při porušení se odečítá 30 minut z účtu.
- Není-li týdenní rozpočet času vyčerpán, přebytečné minuty se ukládají na účet. Týdenní spotřeba času se kontroluje vždy v neděli, denní množství si určuješ ty sám.
- Při přesáhnutí časového limitu se z účtu odečítá dvojnásobek přetaženého času. Tedy: přetáhnete-li čas s obrazovkou o půl hodiny, odečítá se hodina. Klesne-li účet pod -5 hodin, znamená to týden bez hraní (včetně koukání, jak si hraje ten druhý).
- Táta slibuje, že nebude po příchodu z práce na svém telefonu, ale bude si s námi hrát. Bude-li potřebovat pracovat, musí nám to vysvětlit a zeptat se nás. Můžeme to nedovolit.
- Máma slibuje, že nebude pomlouvat naše hry a říkat, že telefon je blbost, když ho sama používá.
- Rodiče se stejně jako děti zavazují respektovat dohodu.
Tři měsíce (půl roku) po uzavření dohody nejsou povoleny žádné výjimky ani odchylky od dohodnutých bodů. Kdykoli poté může být dohoda změněna. Svolat radu digitálního úklidu může jakýkoliv člen rodiny a každý může navrhnout nové body, úpravu či vyřazení nefunkčních pravidel.
Datum a podpisy.
Další tip: Lze vymezit sudé a liché týdny, z nichž jeden je zcela off-line. Pokud se nestřídají týdny, ale pouze dny, dítě tráví off-line dny otravováním se. V rámci týdne vydrží otravovat se jen den či dva, a pak se stává, že objeví zájem o činnosti nesouvisející s obrazovkou.
Ideální je, pokud je off-line týden sladěný s off-line týdny kamarádů. Pokud tomu tak není, bude trávit čas u nich doma a zkuste hádat, nač si budou hrát.
Poznámka: Týdenní množství času je lepší než denní množství, protože dává dětem větší svobodu v rozhodování a lépe je učí vědomě zacházet s časem a se svými potřebami.
Dohoda s důrazem na úklid digitálních technologií
Body této dohody jsou načrtnuty s myšlenkami na děti ve věku cca. 9 – 12 let. Jejich smyslem je vybudovat schopnost odpojit se od sítě a všímat si světa mimo obrazovky.
- Máma a táta znají všechna má přístupová hesla a kdykoli se mohou podívat do mého telefonu, ale musí mi o tom předem říct. Rodiče znají i všechny mé nicky.
- Chci-li si stáhnout novou aplikaci nebo nainstalovat novou hru, vždy se s nimi poradím.
- Děje-li se cokoli divného, zneklidňujícího či nepříjemného, klidně jim to ukážu a proberu to s nimi. Všichni vědí, že chyby, přešlapy a zlé kliky se na síti dějí, a tak se nemusím bát trestu za chybné chování v kyberprostoru. Všechno lze vyřešit vzájemnou komunikací. Vím, že vina je pocit, který mohu cítit, ale není důvod nechat se jím zavalit. To platí i o všech dalších emocích.
- S kyberprostorem (telefonem, tabletem či počítačem) si mohu hrát maximálně 80 minut denně. Rodiče smí prokrastinovat až 60 minut denně. Práce do práce ani do školy se nepočítá. Za dodržení hravého času zodpovídá každý sám. Rodiče mohou kontrolovat mě
a já smím kontrolovat je. Když bude máma odmlouvat, mám ji připomenout naši dohodu. - Hraní s telefonem není možné během ranního vstávání, u jídla a po 20. hodině. Nesmí se hrát na záchodě, v koupelně a v posteli. Telefon do ložnice nepatří. Spát s telefonem u hlavy je přísně zakázáno. Nalezení telefonu v posteli znamená tři dny bez telefonu.
- Ve 20:00 jsou všechny telefony až do rána uloženy na nabíjecím místě.
- Slibujeme si, že vyzkoušíme, jestli se nebude televizi líbit víc ve sklepě než v obýváku. Alespoň měsíc zkusíme žít bez ní. V pátek nebo v sobotu se budeme dívat na film, který jednou vybíráš ty, pak táta, pak máma, a pak zase ty. Máma má právo veta, ale jen
dvakrát za sebou. Třetí návrh musí akceptovat. - Když pojedu v autě já, nebudeme používat navigaci, protože mě štve, jak furt mluví.
- Máma slibuje, že nebude dávat na Facebook mé fotky bez mého svolení.
- Na internetu se budu chovat slušně, nebudu nikomu nadávat a nikdy nikomu nesdělím naši adresu, kam chodím do školy, kolik je mi let, jak ve skutečnosti vypadám a mé telefonní číslo. Nebudu sdílet své přihlašovací údaje, ani posílat mé fotky či videa.
- Po porušení jakéhokoli pravidla (kromě bodu 5) následuje den bez telefonu.
Všichni slibujeme respektovat dohodu. Tři měsíce po uzavření dohody nejsou povoleny žádné odchylky od dohodnutých bodů. Kdykoli poté může být dohoda změněna. Svolat domácí technologickou radu může jakýkoliv člen rodiny a každý může navrhnout nové body, úpravu či vyřazení nefunkčních pravidel.
Datum a podpisy
Další tip: Používání technologií není dobré vyvažovat požadavkem na četbu knih nebo učení se. Pokud se má dítě povinně půl hodiny učit, aby si mohlo půl hodiny hrát, z učení se stane pouze nepříjemná a protrpěná povinnost a stejně se nic nenaučí. Totéž platí o četbě. Ta je buď dobrovolná a svobodomyslná nebo nedává smysl. Navíc podobnými podmínkami vzrůstá hodnota technologií, jež jsou rázem zaslouženou odměnou.
Dohoda s důrazem na zdravé a bezpečné používání technologií
Oficiálně jsou sociální sítě od 15 let, ale děti to příliš nezajímá a vstupují na ně daleko dříve. Dovolte jim to, jinak si je založí tajně a vy se pak nedozvíte, pokud se na nich přihodí něco komplikovaného. Na začátku jim asistujte, prozkoumejte nastavení dané sítě a pokud vás něco obzvláště trápí, zapracujte to do rodinné dohody. Upozorněte je na
všechna možná úskalí a slibte jim, že ať se stane cokoli nepatřičného, vždy budete na jejich straně. (Pokud to nebudou oni, kdo mučí spolužáka nevtipnými online šprýmy.) Zároveň se nebojte postavit do role učně, který chce od zkušenějšího vysvětlit, oč jde.
- Máma a táta znají všechna má přístupová hesla a kdykoli se mohou podívat do mého telefonu, ale musí mi o tom předem říct. Budu-li mít pocit, že mi lezou do soukromí, smím jim to říct a probereme, jak se to dá vyřešit.
- Děje-li se mi na síti cokoli zneklidňujícího či nepříjemného, klidně to proberu s rodiči. Všechno se dá vyřešit. Kdyby problém neměl řešení, nebyl by to problém.
- Na nic na internetu není nikdy potřeba reagovat hned. Vždy je čas si vše pořádně rozmyslet. Vypadá-li nějaká nabídka příliš lákavě, je to nejspíš fake. Na internetu nikdo nic zadarmo nerozdává. Vím, že ne vše, co čtu, slyším nebo vidím na Internetu, je pravda.
- Nebudu se zapojovat do zlých, nevkusných nebo hádavých konverzací. Nebudu se nikomu smát a už vůbec nebudu nikoho manipulovat, šikanovat nebo vydírat. Pokud se to stane mně, vím, že o tom mohu bez obav mluvit s rodiči a vím, že není moje vina, že se mi to stalo. Zpráva vždy vypovídá o tom, kdo ji posílá a ne o tom, kdo ji přijímá.
- Nebudu sdílet adresu domu ani školy, ani kolik je mi let ani jak vypadám. Nebudu sdílet svá hesla ani číslo, ani posílat fotky či videa, jejichž zveřejnění bych mohla litovat. Vím, že
cokoli můj telefon udělá, už se nedá vzít zpátky. - Bez svolení rodičů se nesetkám s někým, s kým jsem se seznámila na síti. I když mi rodiče dovolí se s takovým člověkem sejít, půjdu buď s někým dalším a sejdeme se na místě plném lidí. Než se sejdeme, uskutečníme přes video ověřovací test našich identit.
- Telefon neberu na záchod, do koupelny a do postele. Noční používání telefonu znamená tři dny bez telefonu.
- S kyberprostorem si mohu zahrávat maximálně dvě hodiny denně. Práce do školy se nepočítá. Za dodržení času zodpovídám sama.
- Nikdy neotevřu soubory nebo odkazy, pokud přijdou od lidí nebo z míst, které neznám.
- Rodiče se zavazují, že mi nikdy nezabaví telefon (kromě bodu 7). Chápou, že jsem v pubertě a telefon potřebuji k holému přežití stejně jako jídlo a pití.
- Chápu, proč tato dohoda existuje a budu se ji snažit naplňovat, ačkoli vím, že za porušení v podstatě neexistuje žádný trest. Chápu, že mít moc nad sítí dává smysl a chci se to naučit.
Tři měsíce po uzavření dohody nejsou povoleny žádné výjimky. Dohoda může být změněna, každý může navrhnout nové body či vyřazení nefunkčních pravidel. Rodiče se stejně jako já zavazují respektovat dohodu.
Datum a podpisy
